总是做恶梦，可能与睡眠姿势不佳或压力过大有关，还有可能是环境因素或心脏问题等引起的，需要及时到医院就诊。
1、睡眠姿势不佳：对于出现不良睡姿的人群来说，做恶梦的概率比其他人群要高一些，比如趴着睡觉或者头部过于弯曲睡觉、手放在胸口部位等，会使得人身体受到强烈压迫，也就得不到充分的休息，从而导致大脑皮层受到强烈刺激，出现做恶梦的现象。
2、压力过大：由于生活节奏逐渐加快，工作环境、家庭等压力过大，就会产生负面情绪，从而对大脑的神经产生刺激，也会有以上情况。
3、环境因素：对一些儿童来说，受到外界因素的影响和刺激，例如遭受到恐吓、暴力等，都会导致大脑的神经出现强烈的刺激性状态，很容易留下心理问题，在睡眠的过程中，就会出现恶梦连连的情况。
4、心脏问题：对于某些心脏的疾病，尤其是在夜间，迷走神经的张力过高，极容易导致血管痉挛缺血，导致心绞痛发生，所以在夜间常常感觉到胸闷、胸痛、呼吸困难，长此以往，就会导致精神紧张，也会出现睡眠质量下降、做恶梦的情况。
5、其他原因：比如睡眠呼吸暂停综合征，也就是经常打鼾的病人突然出现了呼吸暂停，会导致身体处于缺血、缺氧的状态，对大脑皮层的神经元产生不良影响和刺激，继而出现做恶梦的情况也会有以上情况。